Atmung
Es ist so "normal" zu atmen und dennoch wissen wir viel zu wenig über unsere Atmung. Der Atmen steht mit unserer physischen- sowie psychischen Gesundheit unmittelbar in Verbindung. Von Verspannungen bis hin zu chronischen Krankheiten, Traumata, Depressionen, Probleme beim Abnehmen und vieles mehr. Durch bewusste Atmung und unterschiedliche Atemtechniken können wir unser Wohlbefinden beeinflussen, sowie körperliche Beschwerden lösen. Leistungssteigerung und Stressabbau sind wesentliche Merkmale von bewusster Atmung, die jederzeit und überall durchgeführt werden kann. Gewusst wie! - Breathwork ist ein wesentlichter Aspekt unserer Arbeit, der den holitischen Ansatz in unserer Begleitung im prome widerspiegelt. Für mehr Informationen, melde dich gerne bei uns. Schau auf Instagram vorbei, hier halten wir dich am Laufenden mit tollen Breathwork Übungen und Infos über Journeys.
Ganzheitlicher Yoga
Ganzheitlicher, oder auch integraler Yoga, beinhaltet alle traditionellen Yogawege. Einer der bekanntesten Vertreter des ganzheitlichen Yogas ist der indische Arzt und Yogameister Swami Sivananda (1887-1963).
Ganzheitlich heißt, alle 6 Yogawege einzubeziehen:
- Karma Yoga (Yoga der Tat und des selbstlosen Handelns)
- Bhakti Yoga (Yoga der Liebe und Hingabe)
- Raja Yoga (Yoga der Geistesbeherrschung)
- Jnana Yoga (Yoga des Wissens)
- Kundalini Yoga (Yoga der Energieerweckung und -lenkung)
- Hatha Yoga (Yoga der Körperstellungen)
Yoga ist nicht von unserem Alltag zu trennen. Yoga ist nicht nur die Zeit auf der Matte. Yoga ist eine Einstellung und begleitet uns immer.
Jeder Mensch ist unterschiedlich und jeder benötigt etwas anderes. Auch wenn man sich zu einem der genannten Yogawege mehr hingezogen fühlt,
sollte man nie die anderen außer Acht lassen.
Finde Deinen Yogaweg! Ich freue mich, dich zu begleiten, Michael!